Váš nákupní košík je prázdný!
Jednoduchý • efektivní • časově nenáročný - pro začátečníky, pokročilé i profesionály!
Z USA se k nám valí nová fitness vlna: pod pojmem „funkční trénink“ se skrývají nové, jednoduché sestavy cviků („workouty“), jejichž účinnost převyšuje všechny dosavadní cvičební metody. Tato skvěle koncipovaná kniha poskytuje důkladné seznámení se základy „funkčního tréninku“: podrobně popisuje nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé tělesné partie a svalové skupiny, doporučuje vhodně sestavené workouty a nabízí možnosti individuálního přizpůsobení cviků vlastním fyzickým schopnostem. „Funkční trénink“ je neocenitelným praktickým rádcem pro všechny, kteří chtějí zapracovat na své kondici a regulovat hmotnost, nebo se zlepšit ve sportu, který provozují. Heslo této knihy zní: Zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!Nové cviky „funkčního tréninku“ mají tři velké výhody:- jsou jednoduché, ale flexibilně použitelné - k jejich provádění není zapotřebí téměř žádné speciální náčiní (tedy žádné přídavné náklady)- umožňují všeobecný i cílený trénink (pro určité sportovní disciplíny)Provádění jednotlivých cviků je znázorněno krok za krokem a vždy se u nich uvádí, pro jaký sport je třeba příslušné svalové skupiny trénovat: cyklistiku, plavání, běh, fotbal či raketové sporty jako tenis nebo squash. Björn Kafka je odborník na fitness a trenér úspěšných cyklistů. Olaf Jenewein je žádaný fyzioterapeut.Prostě zůstat fit!
0 recenzí / Napsat recenzi
Kniha se všeobecně zabývá pohybovou aktivitou ve fitness centrech. (Pozor, fitness není synonymum pr..
224 Kč 249 Kč Cena: 224 Kč
Autor, špičkový německý sportovní lékař, napsal několik knih o výživě ve sportu, které se staly best..
V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitne..
Příručka Aikido - Průvodce sportem je určena pro začínající sportovce. Seznamuje s teoretickými prin..
Objevte kouzlo jedné z nejprodávanějších knih o svalovém tréninku, které kdy byly vydány! Prodáno ví..
629 Kč 699 Kč Cena: 629 Kč