FUNKČNÍ TRÉNINK
Jednoduchý • efektivní • časově nenáročný - pro začátečníky, pokročilé i profesionály!
Z USA se k nám valí nová fitness vlna: pod pojmem „funkční trénink“ se skrývají nové, jednoduché sestavy cviků („workouty“), jejichž účinnost převyšuje všechny dosavadní cvičební metody. Tato skvěle koncipovaná kniha poskytuje důkladné seznámení se základy „funkčního tréninku“: podrobně popisuje nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé tělesné partie a svalové skupiny, doporučuje vhodně sestavené workouty a nabízí možnosti individuálního přizpůsobení cviků vlastním fyzickým schopnostem. „Funkční trénink“ je neocenitelným praktickým rádcem pro všechny, kteří chtějí zapracovat na své kondici a regulovat hmotnost, nebo se zlepšit ve sportu, který provozují. Heslo této knihy zní: Zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!
Nové cviky „funkčního tréninku“ mají tři velké výhody:
- jsou jednoduché, ale flexibilně použitelné
- k jejich provádění není zapotřebí téměř žádné speciální náčiní (tedy žádné přídavné náklady)
- umožňují všeobecný i cílený trénink (pro určité sportovní disciplíny)
Provádění jednotlivých cviků je znázorněno krok za krokem a vždy se u nich uvádí, pro jaký sport je třeba příslušné svalové skupiny trénovat: cyklistiku, plavání, běh, fotbal či raketové sporty jako tenis nebo squash.
Björn Kafka je odborník na fitness a trenér úspěšných cyklistů.
Olaf Jenewein je žádaný fyzioterapeut.
Prostě zůstat fit!
Přílohy
Náhled | Informace o souboru |
FUTR_obsah.pdf.pdf Velikost 78.5KB Počet stažení: 1095 |
Specifikace
Vlastnosti knihy | |
Vydání | 1 |
Rozměry | 19,2 x 23 |
Počet stran | 176 |
Vazba | brožovaná |
- Autor Björn Kafka & Olaf Jenewein
-
Kategorie:
Sport
Posilování
- ISBN 978-80-7232-475-0
- Kód výrobku: FUTR
- Dostupnost: Na skladě
- 299 Kč
-
269 Kč
Ušetříte: 30 Kč - Cena: 269 Kč