Sport

Máte objednáno 0 knížek

Celková cena je 0,- Kč

Detail košíku
Vyhledávání
Novinky emailem
Další zdroje
*********************************************************************************************************
*** ZÁSILKOVNA *** - Z NAŠEHO E-SHOPU ZASÍLÁME DOBÍRKY I DO ZÁSILKOVEN, PODROBNOSTI NAJDETE V DODACÍCH PODMÍNKÁCH!!!

*********************************************************************************************************
!!! POZOR !!! V POČÍTAČÍCH VELKÉ SLEVY NA KNIHY V AKCI! (platí pouze po ČR)
PŘI OBJEDNÁVKÁCH NAD 1000,- KČ POŠTOVNÉ A BALNÉ ZDARMA! (platí pouze po ČR)
Vytrvalostní trénink

Vytrvalostní trénink

Vytrvalostní trénink

Sport


Pravidelně provozovaný vytrvalostní trénink nabízí každému možnost bojovat s nedostatkem pohybu, který v současné společnosti převládá. Kromě toho nám umožňuje jednoduše bojovat proti civilizačním chorobám a umožňuje udržet vysokou motorickou výkonnost až do vysokého věku.
Tato kniha seznámí jak začátečníky tak i pokročilé sportovce se základy vytrvalostního tréninku. Přečtení knihy by mělo usnadnit čtenářům pochopit fyziologické procesy během pohybové aktivity a naučit se lépe odhadovat dávkování tréninku.

Běžná cena: 229,- Kč

přidat do košíku
Vaše cena: 206,- Kč
Ušetříte: 23,- Kč

Přílohy ke stažení

Obsah v pdf
Autor: Kuhn/Nüsser/Platen/Vafa
Edice: Průvodce sportem
Počet stran: 128
Formát: 15,5 x 20,5 cm
Vazba: brožovaná
ISBN: 80-7232-252-4
Ukázky stran:
Vytrvalostní trénink

Vytrvalostní trénink

Vytrvalostní trénink

Vytrvalostní trénink

Z obsahu:

Sportovně biologické zákonitosti • Srdečně cévní systém • Dýchací systém • Energetické procesy • Metabolismus • Výživa
Diagnostika vytrvalostních schopností a řízení tréninku • Zátěžová diagnostika (laboratorní i terénní) • Test maximální srdeční frekvence • Určení tréninkových zón • Řízení tréninku pomocí sportesteru
Metody vytrvalostního tréninku • Souvislé metody (extenzivní, intenzivní a variabilní) • Intervalové metody • Stanovení tréninkových dávek • Zdravotní aspekty vytrvalostního sportu • Prevence kardiovaskulárních chorob • Vytrvalost a psychické zdraví • Význam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti • Posilování • Warm-up • Cool-down
Plánování tréninku • Stavba tréninkového plánu • Specifika vytrvalostního tréninku dětí, žen a starších osob

Související knihy


Posilování s činkami
Posilování s činkami
Wolfgang Mießner, 128 str.
206,-
229,-
Domácí posilování
Domácí posilování
Wolfgang Mießner, 128 str.
206,-
229,-
Posilování ve fitness
Posilování ve fitness
Wolfgang Mießner, 128 str.
206,-
229,-
Sportovní výživa
Sportovní výživa
Peter Konopka, 128 str.
206,-
229,-
Běhání
Běhání
Franz Wöllzenmüller, 128 str.
206,-
229,-
Jezdíme na horském kole
Jezdíme na horském kole
Urs Gerig, Thomas Frischknecht, 128 str.
206,-
229,-
Inline bruslení
Inline bruslení
Georg Ladig, Frank Rüger, 128 str.
206,-
229,-
Hrajeme fotbal
Hrajeme fotbal
Gerhard Bauer, 128 str.
206,-
229,-
Jóga
Jóga
Hans H. Rhyner, 128 str.
206,-
229,-
Vysokohorská turistika
Vysokohorská turistika
Stefan Winter, 128 str.
206,-
229,-
Plavání
Plavání
Josef Giehrl, Michael Hahn, 128 str.
206,-
229,-

© 2002-2016 - KOPP nakladatelství, Všechna práva vyhrazena.
Publikování jakékoliv části webu povoleno pouze se souhlasem provozovatele.

Sídlo firmy
KOPP nakladatelství, Šumavská 3, 370 01 České Budějovice, tel./fax: 386 460 474, e-mail: knihy@kopp.cz