FUNKČNÍ TRÉNINK

Jednoduchý • efektivní • časově nenáročný - pro začátečníky, pokročilé i profesionály!

Z USA se k nám valí nová fitness vlna: pod pojmem „funkční trénink“ se skrývají nové, jednoduché sestavy cviků („workouty“), jejichž účinnost převyšuje všechny dosavadní cvičební metody. Tato skvěle koncipovaná kniha poskytuje důkladné seznámení se základy „funkčního tréninku“: podrobně popisuje nejdůležitější cviky a jejich účinek na různé tělesné partie a svalové skupiny, doporučuje vhodně sestavené workouty a nabízí možnosti individuálního přizpůsobení cviků vlastním fyzickým schopnostem. „Funkční trénink“ je neocenitelným praktickým rádcem pro všechny, kteří chtějí zapracovat na své kondici a regulovat hmotnost, nebo se zlepšit ve sportu, který provozují. Heslo této knihy zní: Zvládnete víc, než si myslíte, a ještě se u toho budete bavit!

Nové cviky „funkčního tréninku“ mají tři velké výhody:
- jsou jednoduché, ale flexibilně použitelné
- k jejich provádění není zapotřebí téměř žádné speciální náčiní (tedy žádné přídavné náklady)
- umožňují všeobecný i cílený trénink (pro určité sportovní disciplíny)

Provádění jednotlivých cviků je znázorněno krok za krokem a vždy se u nich uvádí, pro jaký sport je třeba příslušné svalové skupiny trénovat: cyklistiku, plavání, běh, fotbal či raketové sporty jako tenis nebo squash.

Björn Kafka je odborník na fitness a trenér úspěšných cyklistů.
Olaf Jenewein je žádaný fyzioterapeut.

Prostě zůstat fit!

Ke stažení

Náhled Informace o souboru
FUTR_obsah.pdf 78.5KB

Napsat recenzi

Poznámka: Nepoužívejte HTML tagy!
    Špatný           Dobrý
  • 299 Kč
  • 269 Kč

    Ušetříte: 30 Kč

Podobné výrobky

Posilování ve fitness

Posilování ve fitness

Kniha se všeobecně zabývá pohybovou aktivitou ve fitness centrech. (Pozor, fitness není synonymum pr..

206 Kč 229 Kč Cena: 206 Kč

Sportovní výživa

Sportovní výživa

Autor, špičkový německý sportovní lékař, napsal několik knih o výživě ve sportu, které se staly best..

206 Kč 229 Kč Cena: 206 Kč

Domácí posilování

Domácí posilování

V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitne..

206 Kč 229 Kč Cena: 206 Kč

Aikido

Aikido

Ten, kdo začíná s aikidem, narazí na řadu sólových cviků i cviků ve dvojici, které se mu budou plést..

206 Kč 229 Kč Cena: 206 Kč

POSILOVÁNÍ • Anatomický průvodce

POSILOVÁNÍ • Anatomický průvodce

Objevte kouzlo jedné z nejprodávanějších knih o svalovém tréninku, které kdy byly vydány! Prodáno ví..

629 Kč 699 Kč Cena: 629 Kč

Aikido ►SLEVA◄

Aikido ►SLEVA◄

Ten, kdo začíná s aikidem, narazí na řadu sólových cviků i cviků ve dvojici, které se mu budou plést..

149 Kč 229 Kč Cena: 149 Kč