Běhání

Autor, propagátor běžectví již od šedesátých let, se pokouší za pomoci nejnovějších poznatků dovést čtenáře k těmto cílům: běhat s radostí, vědomě vnímat vlastní tělo, odbourávat stres, dělat to nejlepší pro své srdce a oběhový systém, dělat to nejlepší pro svou postavu, dělat to nejlepší pro svůj celkový zdravotní stav. Pod jeho vedením se běhání stává nikoliv dřinou, ale odpočinkem...

Z obsahu:

Vybavení • Základy běžecké techniky • Malá běžecká abeceda
                •
Vše o běhání: • Vše o běhání: běhání a zdraví • Běhání v pokročilejším věku • Běhání a psychika • Běžecký trénink žen a mnoho dalšího
                •
Další důležité součásti tréninku: Strečink • Gymnastika •  
Silový trénink • Regenerace • Strava
                •
Kde mohu běhat? • Běžecké programy: : Začátečníci •
Kondiční běžci a opětovní začátečníci • Deset kilometrů až půlmaratón • Maratón

Ke stažení

Náhled Informace o souboru
Behani_obsah2.pdf 99.91KB

Napsat recenzi

Poznámka: Nepoužívejte HTML tagy!
    Špatný           Dobrý
  • Kategorie:
    Sport 
    Ostatní 

  • Vlastnosti knihy
    Autor Franz Wöllzenmüller
    ISBN 80-7232-282-6
    Edice Průvodce sportem
    Rozměry 15,5 x 20,5
    Počet stran 128
    Vazba brožovaná
  • Dostupnost: Na skladě
  • 229 Kč
  • 206 Kč

    Ušetříte: 23 Kč

Podobné výrobky

Sportovní výživa

Sportovní výživa

Autor, špičkový německý sportovní lékař, napsal několik knih o výživě ve sportu, které se staly best..

206 Kč 229 Kč Cena: 206 Kč

Vytrvalostní trénink

Vytrvalostní trénink

Pravidelně provozovaný vytrvalostní trénink nabízí každému možnost bojovat s nedostatkem pohybu, kte..

206 Kč 229 Kč Cena: 206 Kč